Aqui você vai encontrar todas as técnicas que eu usei, no momento em que minha filha passou a acordar 16 VEZES em uma ÚNICA NOITE e aprender a transformar sua maternidade da maneira que sempre sonhou
As sonecas são tão importantes quanto o sono noturno para o bebê, sendo que quanto mais qualidade na soneca, melhor será o sono noturno, mas ela precisa ter tempo mínimo e tempo máximo.
Caso seu bebê não tenha gastado energia suficiente durante o dia, é possível você observar algumas mudanças no sono noturno que são característicos dessa situação e assim poder cuidar para melhorar o gasto de energia.
Essa técnica é maravilhosa e ajuda muito as mamães (principalmente as mamães de primeira viagem) a descobrir se o bebê realmente dormiu e assim saber se ele entrou em sono profundo para facilitar que ao ser colocado no local de dormir ele não desperte.
Uma dica muito legal para evitar que o seu bebê desperte ao ser colocado no berço, é aprender a maneira correta de como fazer isso, mesmo que pareça ser tão simples, ela irá fazer diferença e ajudará a evitar que ele acorde.
Uma das causas de despertares noturnos, em um período determinado, é a angústia da separação. E uma grande aliada para evitar os despertares é a introdução da naninha na rotina do seu bebê.
O princípio dessa dica é entender que por mais cansado e com sono seu bebê esteja, ele nunca vai querer dormir, pois pra ele isso significa que irá ficar longe da mãe, que precisará parar de brincar, dentre outras coisas.
Uma maneira para ensinar o bebê a passar os ciclos do sono, sem acordar, é antecipando os despertares dele, até que ele aprenda a passar por eles sozinho.
Se o seu bebê está acordando com frequência antes das 6 horas da manhã e já quer começar o dia, então você precisa entender as possíveis causas para conseguir ensiná-lo a dormir até o horário desejado para seu despertar.
Olá! Eu sou a Gisiane. Sou casada e mãe da pequena Olivia, que nasceu prematura em março de 2020, com um pouco mais de 2kg, em plena pandemia. Eu e meu marido não planejávamos ter filhos devido ao nosso estilo de vida bastante agitado. A minha gravidez veio de surpresa no período de troca do Mirena.
Em toda minha gestação meus pensamentos foram voltados para a possível dificuldade que eu enfrentaria com a amamentação, pois sempre ouvia falar da dor, fissuras e outras situações que poderiam acontecer. O sono da Olívia nunca foi uma preocupação, visto que na minha concepção dormir era algo natural, bastava estar com sono. Eu estava errada. A Olívia, desde os primeiros meses, apresentou muita dificuldade para dormir e tinha vários despertares durante toda noite, mas familiares e amigos diziam ser normal. Os dias foram passando e fui tentando acreditar que aquilo era algo natural do bebê, até que ela chegou ao ponto de acordar 16X em uma noite e em seguida entrou em efeito vulcânico, ficando quase 48h aos gritos inconsoláveis e sem dormir. Foi aí que cheguei no meu limite, me sentia a pior mãe do mundo, com um sentimento de incapacidade que me consumia e fazia com que eu também tivesse crises de choro.
Nesse momento decidi dar um basta nessa situação e estudar sobre o sono do bebê para entender o que estava acontecendo. Eu aproveitei os poucos momentos em que ela dormia, na ideia fixa de tornar a minha maternidade mais leve e conseguir acolher minha filha com todo amor. Diante dessa experiência que tive, decidi trazer essa bagagem que adquiri através de muito estudo e que me tornou uma mãe mais realista, e compartilhar com você mamãe ou futura mamãe que assim como eu quer oferecer o melhor para nossos filhos. Por isso desenvolvi esse e-book que vai te conduzir do zero, para que você e seu bebê tenham noites tranquilas de sono.
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